Parta do que você pode perder
- Um site que muda pouco (um site institucional, algumas páginas): um backup por semana, e um antes de cada alteração importante.
- Um site com novidades todos os dias (posts, comentários, inscrições): um backup por dia.
- Um site que recebe pedidos ou reservas: pelo menos um por dia. Os pedidos do dia estão no banco de dados; se forem perdidos, não há como refazê-los.
Antes de cada atualização
Muitas falhas acontecem logo depois de uma atualização de plugin, de tema ou do WordPress. Um backup feito logo antes permite voltar ao estado anterior, sem perder nada do dia. As atualizações automáticas também contam: elas acontecem sem que você esteja lá.
Automático, senão a gente esquece
Um backup que você precisa lembrar de iniciar acaba sendo esquecido. Agende-o para a noite, quando o site está tranquilo.
Verifique também se ele realmente acontece. Por padrão, as tarefas agendadas do WordPress só são executadas quando uma página do site é acessada: em uma noite sem visitas, nada é feito, a menos que a sua hospedagem as execute por conta própria.
Por quanto tempo guardá-los
Um problema nem sempre aparece na hora: uma página apagada por engano há três semanas, um site invadido sem alarde. Por isso, guarde também backups antigos, cada vez mais espaçados: um por noite na última semana, um por semana no último mês, depois um por mês.
Guardar tudo para sempre também não é uma boa ideia: o espaço custa dinheiro, e os seus backups contêm os dados dos seus clientes, que não devem ser guardados sem limite.