从您能承受的损失出发
- 很少变化的网站（展示型网站、少量页面）：每周备份一次，每次重要修改之前再备份一次。
- 每天都有更新的网站（文章、评论、注册）：每天备份一次。
- 接受订单或预订的网站：每天至少一次。当天的订单在数据库中；一旦丢失，就无法重来。
每次更新之前
很多故障恰恰发生在插件、主题或 WordPress 更新之后。更新前刚做的一份备份，能让您回到之前的状态，而不丢失当天的任何内容。自动更新也算在内：它们在您不在场时进行。
自动备份，否则就会忘记
需要记得手动启动的备份，终究会被忘记。把它安排在夜间网站访问清淡的时候。
还要确认它真的执行了。默认情况下，WordPress 的计划任务只有在网站某个页面被访问时才会运行：一个没有访问的夜晚，什么都不会执行，除非您的主机商自己触发这些任务。
保存多久
问题并不总是马上显现：三周前误删的一个页面，一个悄无声息被入侵的网站。所以也要保留较早的备份，间隔逐渐拉长：最近一周每晚一份，最近一个月每周一份，之后每月一份。
永久保存所有备份也不是好主意：存储空间要花钱，而且您的备份包含客户数据，不应无限期保存。