Отталкивайтесь от того, что можете потерять
- Сайт, который меняется редко (сайт-визитка, несколько страниц): одна резервная копия в неделю и ещё одна перед каждым важным изменением.
- Сайт, который живёт каждый день (записи, комментарии, регистрации): одна резервная копия в день.
- Сайт, который принимает заказы или бронирования: минимум одна в день. Сегодняшние заказы хранятся в базе данных; если они потеряны, их уже не восстановить.
Перед каждым обновлением
Многие сбои случаются сразу после обновления плагина, темы или WordPress. Резервная копия, сделанная прямо перед ним, позволяет вернуться к прежнему состоянию, ничего не потеряв за день. Автоматические обновления тоже считаются: они происходят без вашего участия.
Автоматически, иначе забудете
Резервную копию, которую нужно не забыть запустить, рано или поздно забывают. Запланируйте её на ночь, когда на сайте затишье.
Проверьте также, что она действительно запускается. По умолчанию запланированные задачи WordPress выполняются только тогда, когда запрашивается какая-либо страница сайта: в ночь без посещений ничего не запустится, если только ваш хостинг-провайдер не запускает их сам.
Как долго их хранить
Проблема не всегда видна сразу: страница, удалённая по ошибке три недели назад, сайт, тихо взломанный. Поэтому храните и старые резервные копии, всё реже и реже: каждую ночь за последнюю неделю, по одной в неделю за последний месяц, затем по одной в месяц.
Хранить всё вечно — тоже не лучшая идея: место стоит денег, а ваши резервные копии содержат данные ваших клиентов, которые нельзя хранить бессрочно.